Yoga como parte del tratamiento de embolias
4 dic 2025
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Al hablar de pacientes que han tenido una embolia o un trombo cerebral, este episodio por lo general se da de forma súbita y afecta muchas áreas de nuestro cuerpo desde el punto de vista nervioso. Una de estas áreas es la del balance de nuestro organismo, ya que al no poder caminar como normalmente se hacía, ahora tienen un riesgo mayor de caídas, con lo que también el riesgo de fracturas de cadera aumenta en la misma proporción.
Se estima en estudios generales que el 80% de los pacientes post embolia cerebral presentan un cierto grado de afectación en su balance neuromuscular. Además, los estudios demuestran que las tromboembolias cerebrales cuadriplican el riesgo de caerse.
El estudio
Un grupo de investigadores (Arlene A. Schmid y colaboradores del Richard L. Roudebush VA Medical Center, en Indiana, Estados Unidos) realizó un estudio con:
19 hombres y 1 mujer
Promedio de edad: 66 años
Programa: 8 semanas de clases de yoga, 2 veces por semana
Los resultados reportados fueron los siguientes:
Mejoría en el balance muscular
Medido en una escala estándar, los pacientes mejoraron de 17% a 34% al finalizar el programa.
Mayor confianza en sí mismos y en su equilibrio
Los investigadores concluyeron que:
“Este tipo de intervención (las clases de yoga) ayuda en el balance y en la resistencia de los sobrevivientes de una tromboembolia cerebral”.
¿Cómo se midió la mejoría?
Se utilizó la Escala de Balance de Berg, la cual indica riesgo de caída cuando la calificación es menor de 46 puntos.
Todos los pacientes comenzaron con 40 puntos
Al finalizar, aumentaron a 47 puntos
El riesgo de caídas disminuyó drásticamente
Experiencia de los pacientes
A los hombres les gustaron mucho las clases de yoga (muchos nunca habían participado en una)
Al finalizar, solicitaron que el programa continuara o que se les ofrecieran clases a distancia
Notaban una mejoría importante en su recuperación
Opinión personal del Dr. Arroyo
En lo personal, considero que el número de clases fue limitado. Idealmente, el programa debió ser:
Al menos día sí y día no
Con tareas de ejercicios en casa
Sabemos que muchos pacientes no pueden desplazarse con facilidad, lo cual probablemente influyó en el diseño del estudio. Una alternativa habría sido ofrecer videoclases, incrementando el tiempo de ejercicio y posiblemente mejorando aún más los resultados.
Progresión de los ejercicios
Los participantes comenzaron con ejercicios:
Sentados en una silla
Pasando a sentarse y levantarse
Finalmente ejercicios acostados en el piso
Esto es importante, ya que a muchas personas mayores no les gusta hacer ejercicio en el suelo.
Recomendación final
Si conoces a alguien que ha sufrido una embolia o trombo cerebral, recomiéndale practicar yoga. Nunca estará de más como parte de su rehabilitación.