Es bueno tomar alcohol al ir envejeciendo?

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Cuando hablamos de ciencia, casi la mayor parte del tiempo la verdad les pertenece a los investigadores. Pero en algunas ocasiones los resultados, aunque son verdades, tienen ciertas variables que descontrolan tanto a los científicos como a nosotros, los médicos.

Sabemos que el alcoholismo es algo muy malo y que puede desarrollarse con mucha facilidad. Como suele darse en contextos sociales, muchas veces no lo percibimos así y, cuando nos damos cuenta, ya es demasiado tarde.

Lo cierto es que, conforme envejecemos, tomamos menos y comemos menos… pero lo ideal es que ese “menos” sea de lo bueno.

El alcohol y el envejecimiento

Este artículo trata de cómo el alcohol, al envejecer, nos trae más problemas médicos, aunque muchas veces no los tomamos en cuenta.

👉 Los riesgos de tomar existen a cualquier edad, pero con el paso de los años afectan a todos nuestros sistemas y órganos: desde los músculos hasta el corazón y el cerebro.
De acuerdo con Sara Jo Nixon, de la Universidad de Florida, en los adultos el alcohol acelera el declive de los sentidos.

Además:

• Nos emborrachamos más rápido con menos cantidad.

• El riesgo de caídas es mayor.

• Se pierde masa muscular por el consumo de alcohol.

• Se deterioran reflejos, reacciones y capacidad de pensamiento… incluso con una sola copa.

(Esto se lo voy a tener que decir a mis amigos de tacoterapia, aunque les va a doler no poder tomar como antes… ja, ja, ja, ja).

¿Entonces ya no podemos tomar?

Aquí es donde entran las excepciones.
Por ejemplo: hace un par de meses la mamá de un buen amigo celebró su cumpleaños 101 brindando con su copita de tequila (que ha tomado toda su vida). También conozco a otras personas que toman una copa al día, pero no más.

Recomendaciones si decides beber

• No existe una cantidad de alcohol “saludable”.

• El CDC (Centro de Prevención y Control de Enfermedades de EE.UU.) sugiere:

  • 1 copa al día para las mujeres

  • 2 copas al día para los hombres

• Beber en un lugar seguro.

• No manejar ni exponerse a riesgos si no se sienten bien.

En general, los expertos recomiendan que los adultos mayores presten mucha atención a cómo responde su cuerpo al alcohol y dejen de beber si notan que afecta su capacidad física o cognitiva.

⚠️ Lo más dañino, mencionan, es beber muchas copas en una sola sesión.