No me había puesto a pensar que el calor que está haciendo en algunas partes del mundo por los cambios climáticos, que muchos países y personas no quieren aceptar, nos afectará también en nuestro envejecimiento.

Pues de hecho, cuando vamos a la playa casi siempre andamos en traje de baño y nos la pasamos bebiendo líquidos, pero pensándolo bien creo que sí nos afecta un poco más el calor que el frío a nuestro organismo. Veamos...

Desde hace muchos años sabemos que el calor afecta más a las personas ya entradas en años, ya que conforme envejecemos el estímulo de la sed se va apagando y es por eso que a los adultos mayores de hecho ya no les da sed y hay que estarles recordando que beban líquidos porque si no se deshidratan rápidamente. Siempre hemos sabido de noticias en las que una ola de calor en algún país mató a un determinado número de personas y, de entre ellas, la mayor parte eran adultos mayores.

Según los estudios, cada vez que pasamos una onda de calor, ésta hace que envejezcamos dos semanas (se me hace difícil creerlo, pero así está el estudio hecho en Taiwán). De hecho, cada temporada de calor por lo general viene más y más caliente, y en las estadísticas estas ondas de calor matan más personas que los huracanes o los deslizamientos de tierra, pero aquí el dicho sería: lo que no te mata... te hace más viejo.

Por ejemplo, en el noroeste del Océano Pacífico (que de pacífico no tiene nada), que está en Canadá, famoso por el frío que tiene, de repente en temporada de calor esta temperatura puede llegar a los 49 grados centígrados, con el consiguiente número de muertos. En la India y Pakistán, las ondas de calor han matado a muchas personas y ahora, por ejemplo, en el sur de Europa las temperaturas están por arriba de los 45 grados.

Los investigadores analizaron los datos de 25 mil adultos durante 15 años (2008–2022). Los marcadores que usaron fueron de hígado, presión arterial, inflamación y con ellos se calculó la edad biológica con la fórmula de aceleración de edad biológica, que es simplemente tu edad biológica contra tu edad del calendario. Los valores positivos indican que estás más viejo y los valores negativos que estás más joven, y luego vieron cómo las ondas de calor afectaban la edad biológica y la compararon con las ondas de calor.

El estudio mostró que las personas que habían tenido más ondas de calor envejecieron más rápido biológicamente. Ojo: no quiere decir que les salgan más arrugas, sino que en sus valores biológicos internos se alteran porque sus cuerpos llevan una carga mayor (especialmente se vio en los que llevaban más trabajo físico: granjeros, albañiles, etc.).

Paul G. Beggs, quien es científico en salud ambiental de la Universidad Macquarie, publicó en un artículo de la revista News & Views, el cual fue publicado en la revista Nature, que “la exposición acumulativa a las ondas de calor, acelera el envejecimiento.”

Recomendaciones: reducir la exposición al calor, el trabajo expuesto al calor, aunque mientras el calor continúe aumentando nuestros cuerpos seguirán sintiendo los efectos.

English Translation

I had never stopped to think that the heat occurring in some parts of the world due to climate change, which many countries and people don’t want to accept, would also affect our aging.

Because in fact, when we go to the beach we almost always wear swimsuits and spend the time drinking fluids, but thinking about it, I believe heat does affect our bodies a bit more than cold does. Let’s take a look...

For many years we have known that heat affects older people more, since as we age the thirst stimulus fades, and that is why older adults no longer feel thirsty and need to be reminded to drink fluids, because otherwise they dehydrate quickly. We have always heard news stories in which a heat wave in some country killed a certain number of people, and among them, most were older adults.

According to studies, every time we go through a heat wave, it ages us two weeks (I find it hard to believe, but that’s what the study done in Taiwan shows). In fact, each heat season generally comes hotter and hotter, and statistically these heat waves kill more people than hurricanes or landslides, but here the saying would be: what doesn’t kill you... makes you older.

For example, in the Pacific Northwest (which is anything but pacific), located in Canada and famous for its cold, temperatures can suddenly reach 49 degrees Celsius during heat season, with the resulting death toll. In India and Pakistan, heat waves have killed many people, and now, for example, in southern Europe temperatures are above 45 degrees.

Researchers analyzed data from 25,000 adults over 15 years (2008–2022). The markers they used were liver, blood pressure, and inflammation markers, and with them they calculated biological age using the biological age acceleration formula, which is simply your biological age versus your calendar age. Positive values indicate you are older, and negative values indicate you are younger; they then looked at how heat waves affected biological age and compared it against the heat waves.

The study showed that people who had experienced more heat waves aged faster biologically. Note: this does not mean they got more wrinkles, but rather that their internal biological values were altered because their bodies carried a greater burden (this was especially seen in those with more physically demanding jobs: farmers, construction workers, etc.).

Paul G. Beggs, an environmental health scientist at Macquarie University, published in an article in the News & Views section, which was published in the journal Nature, that “cumulative exposure to heat waves accelerates aging.”

Recommendations: reduce exposure to heat and heat-exposed work, although as long as heat keeps increasing, our bodies will continue to feel its effects.