Si hablamos de los suplementos que tenemos que tomar para estar o sentirnos mejor, siempre habrá algunos que entran y salen de la lista y otros que creo se van a quedar por un largo tiempo y que nos van a ayudar.

Y creo que el NAD (Nicotinamida Adenina Dinucleótido) es uno de ellos.

El NAD es una coenzima esencial presente en todas las células del cuerpo, que participa en múltiples procesos biológicos, especialmente en el metabolismo energético y la regulación celular.

Interviene en reacciones de oxidación-reducción (redox) necesarias para producir energía en las mitocondrias y mantener la homeostasis celular.

Pero con el tiempo sus niveles tienden a disminuir, lo que se ha relacionado con envejecimiento, enfermedades metabólicas y deterioro celular.

Interviene en varios procesos metabólicos como el ciclo de Krebs (cadena respiratoria), que es la fuente principal de energía de las células.

Y si mejoramos esto, entonces también en teoría podremos mejorar la capacidad de energía que tengamos disponible para nuestro cerebro y nuestros músculos (pudiéramos estar mejor acondicionados para ejercicios de fuerza).

Otros dos procesos en los cuales interviene esta coenzima es que reduce el estrés oxidativo de nuestro organismo (nos oxidamos menos) y con esto tiene un efecto de retraso en los procesos relacionados con la edad.

Las presentaciones de esta coenzima son de vía oral y de vía intravenosa, y algunos estudios han mostrado una mejora en función cardiovascular y también en el sistema inmunológico.

En investigaciones relacionadas con el deporte, algunos parámetros que han mejorado son:

• La capacidad aeróbica
• Mejor recuperación
• Mayor resistencia

También en los tratamientos médicos se ha combinado con exosomas y células madre.

Se siguen estudiando los efectos del NAD en humanos y en mascotas, pero hasta ahora sus efectos en general han sido buenos.

Así como también han mejorado los métodos de diagnóstico que se usan para determinar sus niveles en el cerebro, y son los que están dando la pauta de los efectos que tiene esta coenzima en nuestros procesos fisiológicos.

English Translation

When it comes to the supplements we need to take to feel or be better, there will always be some that come and go from the list, and others that I believe will stick around for a long time and will help us.

And I believe NAD (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) is one of them.

NAD is an essential coenzyme present in every cell of the body, involved in multiple biological processes, especially energy metabolism and cellular regulation.

It participates in oxidation-reduction (redox) reactions necessary to produce energy in the mitochondria and maintain cellular homeostasis.

But over time its levels tend to decrease, which has been linked to aging, metabolic diseases, and cellular deterioration.

It is involved in several metabolic processes such as the Krebs cycle (respiratory chain), which is the main source of energy for cells.

And if we improve this, then in theory we can also improve the amount of energy available to our brain and our muscles (we could be better conditioned for strength exercises).

Two other processes in which this coenzyme is involved are that it reduces oxidative stress in our body (we oxidize less) and, with this, it has a delaying effect on age-related processes.

This coenzyme is available in oral and intravenous forms, and some studies have shown improvement in cardiovascular function as well as in the immune system.

In sports-related research, some parameters that have improved are:

• Aerobic capacity
• Better recovery
• Greater endurance

It has also been combined with exosomes and stem cells in medical treatments.

The effects of NAD in humans and pets continue to be studied, but so far its effects have generally been positive.

Diagnostic methods used to determine its levels in the brain have also improved, and these are what are guiding our understanding of the effects this coenzyme has on our physiological processes.